每天练习一个小时，即可收功。
第二步，起立。
将气慢慢吸下丹田，气吸足后，口中猛发一声哈。
发声时气从丹田猛冲而出，内气十足，一气呵成，不可只用口腔发声。
如是反复八十一次，再打坐十分钟即可收功。
如此半年下来，再找山顶无人处立定，双脚分开略宽于肩，双手自然下垂，立身中正。
然后缓缓吸气，同时身体坐下，坐成马步时，气吸满，然后突地束身而起，同时发声吐气。
如是反复九九八十一次后，打坐十分钟，再起身来回走动数次收功。
如是练习三年。”
“三叔，要连续练习三年，时间好漫长，真的好痛苦！”
阿斗听到要练习三年，惊诧之下咋舌叹气，小伙伴们也不禁大眼瞪小眼。
张飞同情地看着他们继续道：“要想不战而屈人之兵，唯一此法，别无他途。
尔等还学也不学”
想当初俺也是这样熬过来的。
“三叔且放宽心，此等小问题，难不倒我们大汉有志少年！”
阿斗呵呵一笑，举起小拳头，带头宣誓，为了大汉千秋基业，只好勉为其难了，心里却是暗暗叫苦。
张飞看在眼里乐在心里，并不点破，笑道：“狮子吼功要注意几点，一是练功应循序渐进，不可为贪求功效而蛮练，须持之以恒，每天必须打坐练气，否则气散，收效不大。
二是练功时要保持‘精’神愉快，情绪安泰，身体各部位不要紧张，要松静自然，心平气静，避免七情六‘欲’干扰，如心情不佳、动怒、悲伤忧愁等，当日不要练功。
三是打坐入定后，或经过一段时间练功，身体和生理上会发生一些变化，这是正常现象，不要惊慌，一切顺其自然。
四是必须禁‘欲’，切记。”
讲完了功法，张飞开始示范，让徒弟们照瓢画葫芦，眼观鼻鼻观心练习起来。
一个时辰过去了，孩子们纷纷收功，平时好动的他们一个个叫苦连天，缠着闹着要张飞讲故事。
张飞抝不过，只好又开讲。
多年前的六月，已一统北方的曹‘操’独揽大权，入朝不趋，剑履上殿，谒赞不名，欺君罔上，威‘逼’汉献帝罢废三公官制，任命他为武平侯、丞相、领冀州牧，成为一人之下万人之上名副其实的“二皇帝”
七月，刚当上丞相的曹‘操’在高度膨胀的虚荣心和野心的驱使下，征集25万曹军‘精’锐，声势浩大，浩浩‘荡’‘荡’，以泰山压顶之势杀向荆州。
曹‘操’亲率大军压境，活活吓死身患重病的刘表，荆州世家大族蔡家家主蔡瑁、蒯家家主蒯越秘不发丧，拥立次子刘琮接位，秘密献地投降曹‘操’。
驻扎在樊城被‘蒙’在鼓里的刘备，有所警觉后派人质问刘琮，刘琮令宋忠召大哥宣读朝廷命令投降的圣旨曹‘操’之意，此时曹‘操’催动三军，漫山塞野而来，兵锋已抵宛城。
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