「形意十二形，是在五行拳母式的基础上，加入了许多手法，身法，腿法和步伐，形象更丰富，劲力也更加全面。
「十二形，分别包括，龙丶虎丶猴丶马丶鼍丶鸡，燕丶鹞丶蛇丶骀丶鹰，熊。
「这十二形，以拳拟十二种动物的生活形态和搏斗特长。
「是形意拳的传统套路。
陆东华家的院子里，他正对着方言讲述着关于十二形拳的基础。
方言和陆忘忧这小丫头都在一旁认真的听着。
陆东华一脸认真，对着两人说道：
「这每一形都包含了一些特有的打法，比如龙形的，龙形飞升，伏龙落地，虎形的，虎抱头，猛虎扑食。
说着他就在两人面前打出了好几招来，方言眼前一亮，赶忙认真记忆。
说话间，陆东华又一边换招，一边说起了其他的：
「猴形的猴子挂印，猴子窃绳，猴子爬杆。
「马形的勒缰，搬，顶，鼍形的左右翻江。
「鸡形的三穿掌，金鸡舍米，金鸡都鳞，金鸡上架，金鸡报晓。
「鹞形的，鹞子束身，鹞子入林，盖捶，鹞子钻天，鹞子返身。
「燕形的，燕子抄水，燕子含泥，蛇形的，蛇缠身，蛇昂首，蛇转身，还有后面的熊顶，鹰抓，都是十二形的范畴。
「形意拳谱有云：龙有搜骨之法丶虎有扑食之勇丶猴有蹬山之能丶马有迹蹄之功丶鮀有浮水这灵丶鸡有欺闯之勇丶鹰有捉拿之技丶熊有竖项之力丶骀有竖尾之才丶蛇有拨草之巧丶鹞有入林之精丶燕有抄水之灵。
他一边说一边打，方言一边看一边记，等到陆东华打完一套，方言脑子里快速的消化着刚才的那些拳招。