《三个月地狱健身，挑战人体极限》
打卡第七天。
跑步机：十公里，配速四分钟
引体向上力竭，八组（组间隔90秒）
杠铃深蹲12rm，十六组
杠铃卧推12rm，十六组
杠铃推举12rm，十六组
中午吃饭的时候。
轮值的瘦削厨师看到韩铮脖子、胳膊、后背全都是一条条的红印，吓了一跳。
差点还以为他是遭遇了一顿毒打。
而韩铮呢。
饭量再次飙涨。
往日里按照他饭量煮的米饭竟然有些不够。
吃完后只觉得堪堪七分饱。
在他的吩咐下，厨师又跑到厨房里下了一大锅面条。
就着面条，风卷云轻的扫荡完桌子上所有的菜。
这才满足的拍了拍已经练出六块腹肌的小肚子。
虽然饭量与日俱增，有着向饭桶进化的趋势。
但韩铮并不在意。
他的家底很厚。
饭量就是再大百倍千倍，也完全能吃得起。
相比突然增加的饭量，更让他惊喜的是范马的天赋。
早上训练完都已经瘫在地上动都动不了了。
可仅仅过了不到一个小时。
他的状态便恢复了七七八八。
此刻吃饱喝足，更如同满血复活！
这种天赋，用个词来形容就是越挫越勇。
练的越狠，身体透支的越严重，似乎恢复的速度就越快。
再加上锻炼的越多，系统所加的属性点也越多。
别人锻炼是通过肌肉一次次撕裂在恢复来达到健身的效果。